Vitamina D

La vitamina D contribuisce al normale assorbimento/utilizzo del calcio e del fosforo, a normali livelli di calcio nel sangue, al mantenimento di ossa normali, al mantenimento della normale funzione muscolare, al mantenimento di denti normali, alla normale funzione del sistema immunitario, interviene nel processo di divisione delle cellule. I cibi che lo contengono sono: fegato, oli di pesce, alcuni pesci marini (aringa, salmone, sardina). Quantità minori sono presenti nelle uova, nel burro e nel latte. La quasi totalità di vitamina D viene sintetizzata a livello cutaneo; è quindi raccomandabile una adeguata esposizione al sole.

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Vitamina D

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