Muscle & Fitness è dedicato a coprire l'intero panorama del fitness, proponendo agli appassionati le nuove tendenze nel campo dell'allenamento, della nutrizione, delle attrezzature e della tecnologia.
M&F è il compagno di allenamento essenziale!
1984 pagine su allenamento, alimentazione, integrazione.
In italiano
versione cartacea
In questo numero:
Esercizi per un inverno serio. Massa
Realizza i propositi per il nuovo anno con questi esercizi preferiti da Andre Ferguson. Campione Arnold Classic 2018.
Emergenza definizione
Perdi quei chilogrammi in più accumulati con le feste seguendo questo programma ad alta intensità.
Maledetto inizio
Il tuo infallibile programma per raggiungere gli obietttivi nel 2019..
Insalate per i muscoli
Ben diverse da foraggio per animali, queste insalate deliziose sono ricche di proteine.
Spingi oltre i tuoi limitia
Sei varianti dei piegamenti a terra per dare brio alla tua tabella.
Silver-Fagan's Playbook
Un workout tutto con kettlebell dall'allenatore Alex Silver-Fagan.
10 esercizi corpo libero per grossi
Ecco come i grossi possono sfruttare la loro taglia in sessioni a corpo libero impegnative.
The M&F19
Le ultimissime novità di quest'anno.
Wheels in motion
Larry "Wheels" Williams powerlifter diventato una star su Instagram, è pronto per il terzo atto.
Salva