Dalla Russia con duro amore
Dalla Russia con duro amore
di Pavel Tsatsouline con la partecipazione di Andrea Du Cane e D.C. Maxwell - 148 pagine .
Per le donne che vogliono tutto: apparire MOLTO PIÙ GIOVANE dell’età reale, avere un corpo MAGRO, AGGRAZIATO e atletico, sentirsi BENE, sentirsi VIGOROSA, sentirsi BELLA, Avere PIÙ energia e PIÙ forza per Fare DI PIÙ nell’arco della giornata.
In Russia i kettlebell sono considerati da tempo gli attrezzi migliori per gli atleti olimpici, per i membri delle forze speciali e per i praticanti delle arti marziali. Il movimento balistico del kettlebell impegna il corpo per raggiungere un livello di preparazione fisica e forza complessiva senza precedenti. Fino a oggi, i benefici incredibili del kettlebell russo erano alla portata solo di poche donne. L’efficacia dei kettlebell era appannaggio solo degli atleti professionisti, dell’esercito e di altre persone hardcore. Le cose sono destinate a cambiare, perché l’esperto di fitness russo e autore di best seller PAVEL presenta il primo programma kettlebell per le donne. Sembra pazzesco ma le donne POSSONO davvero avere tutto quando sfruttano la potenza magica dei kettlebell russi. Gli allenamenti senza compromessi di Pavel producono risultati senza precedenti, plurimi, spettacolari e immediati per tutti gli aspetti del benessere fisico: forza, velocità, durata, riduzione del grasso ecc. I kettlebell offrono tutto quello che una donna può desiderare, se vuole raggiungere la forma migliore della sua vita. Il tutto grazie a un attrezzo molto semplice e comodo – adesso disponibile in dimensioni più adatte alle donne. Niente macchine ingombranti e costose. Niente aggeggi complicati. Niente lunghi spostamenti per raggiungere la palestra.Fate sport? Saltate più in alto e più in lungo. Calciate più velocemente. Colpite più duramente. Lanciate più forte. Corrette con velocità senza precedenti. Nuotate con più potenza. Resistete più a lungo. Wow!Lavorate sodo? Gestite lo stress con facilità estrema. Svolgete i compiti nella metà del tempo. Emanate fiducia. Fate meglio grazie all’energia e all’entusiasmo. Non riuscite a stare dietro ai bambini? Non è più così! Resteranno stupiti del cambiamento.Volete solo divertirvi? Sentitevi super rilassate dalla scarica di endorfine più abbondante della vostra vita, ballate tutta la notte e la mattina dopo alzatevi fresche come rose. Pensate di essere toste? Ah! Allora provate gli allenamenti brevettati con kettlebell russo di Pavel.
QUESTO significa essere toste!
Alcune delle cose presentate in Dalla Russia con duro amore: • Come lo strappo elimina la cellulite, rassoda il sedere e sviluppa tantissimo la durata. • Come sviluppare la forza desiderata senza ingrossare • Come gli swing sciolgono il grasso e scolpiscono le anche e le cosce • Il vero segreto per un grande tono muscolare • Come supercaricare il cuore e i polmoni senza gli esercizi aerobici • Come ridurre il punto vita con il crunch power breathing • Come aumentare la flessibilità con lo squat a terra • Un esercizio incredibile per tonificare le braccia e le spalle • I poteri aerobici e brucia grassi della portata alle spalle e distensione • Lo squat con kettlebell sopra la testa per una forza delle gambe esplosiva • Come immaginarvi più forti – sì, davvero! • Il re dei sit up, per chi riesce a eseguirlo • Combinazioni di esercizi che permettono un allenamento muscolare e cardiovascolare incredibile in pochissimo tempo • Un esercizio pazzesco per sviluppare punto vita, schiena e anche potenti e flessibili • Come eseguire minisessioni multiple per progredire velocemente.
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