4+ NUTRITION
Post+ Workout 600 grammi

Ora la parte che forse più interessa alcuni in quanto direttamente correlata con la costruzione di nuovi tessuti muscolari, l’integrazione delle proteine e quindi degli aminoacidi; questo è il momento della giornata in cui senza dubbio abbiamo necessità di una fonte proteica di immediato rilascio; la migliore sul mercato della nutrizione è senza dubbio la WPH (siero proteina idrolizzata), si tratta di una delle proteine più qualitative estratte dal siero di latte, hanno un elevato indice insulinico, cioè favoriscono la secrezione di detto ormone, rilasciano gli amminoacidi praticamente in modo quasi istantaneo e si digeriscono molto facilmente; inoltre la micro e/o ultra filtrazione garantisce un più elevato contenuto in lattoferrina, frazione proteica del latte ad alta biodisponibilità.
Così facendo forniremo al metabolismo tutto il materiale per innescare la sintesi proteica ed anche delle vie di segnalazione anabolica come l’m-Tor, che sono fondamentali per la crescita muscolare ipertrofica; da notare inoltre che per sostenere e coadiuvare i processi ipertrofici sembra essere necessario prevenire una condizione, nota come catabolismo, che si può facilmente manifestare dopo l’intenso esercizio fisico.
A tal fine gli ingredienti che implementano questa formulazione sono la glutammina, la creatina e i BCAA, che detengono notoriamente un elevato carattere anticatabolico.

La Glutammina come sostegno all’efficienza del sistema immunitario messo a dura prova dallo sforzo fisico come prevenzione del sovrallenamento (una condizione nella quale molti atleti cadono senza poi riuscire più ad uscirne) e come effetto tampone sulla concentrazione nel sangue di ioni di idrogeno, molecole responsabili del cedimento muscolare.
BCAA: maggiore stimolazione della sintesi proteica, aumento della resistenza muscolare grazie all’opposizione dell’ingresso del triptofano libero nel cervello, limitazione della formazione dell’ammoniaca (una sostanza molto tossica per i tessuti che si forma durante l’esercizio che impedisce, inoltre, la sintesi proteica), maggiore energia durante gli allenamenti, maggiore recupero, sistema immunitario più forte.

Completa la formula di POST+ la creatina monoidrata inserita perché l’integrazione di creatina dopo l’allenamento permette di reintegrare le riserve muscolari e di aumentare al massimo il volume cellulare e i livelli dell’ormone IGF-1, stimolando la crescita.
Dopo l’allenamento la captazione muscolare di elementi nutritivi, creatina compresa, è nettamente superiore rispetto ad altri momenti.