Vitamin B2 (Riboflavin): Wofür es ist, Nutzen, Mangel und in welchen Lebensmitteln es vorkommt
von iafstore Staff Vitamin B2, auch bekannt als Riboflavin, ist ein wasserlösliches Vitamin, das natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommt, in denen andere B-Vitamine vorkommen. Die Rolle von Riboflavin ist einzigartig, da es nicht nur in der Zelle für die Energieproduktion arbeitet, sondern auch die Zelle von alle antagonistischen Elemente Riboflavin ist der beste Verbündete des Sportlers, da es in den Muskeln gespeichert und zum Zeitpunkt der körperlichen Aktivität verwendet wird. Es ist notwendig für die Erhaltung von gutem Sehvermögen, Haut, Nägeln und Haaren.
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